On parle souvent du renforcement chez l'athlète...

Certes c'est un élément important dans la préparation annuelle de chacun mais il faut le faire en respectant certaines règles pour ne pas se mettre "en danger" et compromettre la saison en cours voire la suite de sa carrière !!!

Voici donc un document donnant des axes de travail permettant d'éviter certains écueils...