On parle souvent de gammes lors des séances d'entraînement... Tel un musicien avec son instrument, un sportif se doit de répéter un panel de techniques pour les rendre automatiques et donc plus efficaces, économiques... Il se construit ainsi peu à peu une bibliothèque de postures, de placements qu'il utilisera tout au long de sa carrière athlétique (et au delà certainement...) pour optimiser ses gestes.
Travail qui peut paraître fastidieux, "enfantin", répétitif, il est la clé de voûte de l'édifice athlétique et indispensable aux réussites à venir ! 

Nous ne parlerons pas de l'importance au niveau du "mental" de ces exercices qui viennent consolider, rassurer, mettre l'athlète dans un climat qu'il connait, rentrer peu à peu dans sa séance ou sa compétition, bref autant de choses qui méritent que l'on y prête une attention réelle et "efficace"...

Voici quelques "retours" d'athlètes qui ont fait leurs preuves au plus haut niveau et qui expliquent pourquoi il ne faut pas passer à côté de ces gammes une fois de plus à condition de les faire bien, de les corriger sans cesse pour progresser encore...